來例假可以適量的吃桃，不過不要吃太涼的桃子。桃子含有豐富的維生素、鈣磷鐵等礦物質(zhì)元素，適量的吃桃子不但可以補充身體所需要的維生素，還能夠益氣補血，緩解痛經(jīng)。

另外桃子含有高糖分，對改善皮膚也有很大的幫助。

舉措建議

不過建議不要吃太多，吃太多容易引起腹脹，而且桃子毛容易引起過敏，所以過敏體質(zhì)的婦女盡量少吃。

切記月經(jīng)期間要少吃生冷、辛辣、甜食、濃茶、酒精、高鹽、柿子、乳酪等食物，這些都容易引起經(jīng)期不適。