女生月經(jīng)期間多吃一些紅棗能夠幫助女生的月經(jīng)量變多，主要是因?yàn)榧t棗具有補(bǔ)充氣血，緩解氣血虧虛的作用。另外女性在月經(jīng)期間也是可以多喝點(diǎn)紅糖水的，這也是有助于女性月經(jīng)量變多的。

舉措建議

建議女生在月經(jīng)期間要多注意休息，不要過(guò)于勞累，更加不能熬夜給自己太大的壓力，要保證自己心情的愉悅。另外注意月經(jīng)期間的飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，平時(shí)注意多喝熱水，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。