月經(jīng)期間飲食要清淡營養(yǎng)，可以食用豬肝粥，炒木耳，或是紅棗粥等，對于月經(jīng)期是有好處的，也可以適當?shù)氖秤媚軌螋~肉，菠菜等食物，補充所需的營養(yǎng)。

舉措建議

月經(jīng)對于女性來說是一件有益的事情，它是可以讓女性進行大致的判斷自己是否患有疾病，可以及時發(fā)現(xiàn)及時治療。

注意事項

月經(jīng)期間，很多女性都會經(jīng)痛，經(jīng)痛的原因主要是有飲食作息不規(guī)律導致的，保證充足的休息，喝一些玫瑰花茶，可以緩解經(jīng)期帶來的煩躁感。