懷孕5個月晚上睡不著可以適當調整睡眠時間，在晚上睡前能夠適當?shù)淖邉?，也可以放一些輕音樂來聽，適當?shù)挠脽崴畞砼菽_，也能夠喝一杯熱牛奶，可以有利于促進睡眠，要保證心情的舒暢，精神不要太緊張。

舉措建議

建議孕婦在白天可以適當?shù)綉敉夂粑迈r空氣，也可以多找親戚朋友聊聊天，注意出門時最好是穿厚一點，要避免身體受涼感冒，同時要注意孕期定期做產(chǎn)檢，時刻觀察胎兒的發(fā)育狀況，多吃對胎兒有益的食物。