不建議吃辣。因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不同，所以經(jīng)期期間所發(fā)生的癥狀也有不同，如果會發(fā)生痛經(jīng)的癥狀，一定不要吃辣。雖然辣可以刺激味覺，增加口感，但是同時(shí)影響身體的恢復(fù)，容易引發(fā)上火等。

舉措建議

經(jīng)期期間不要吃寒涼的食物，雪糕等冷飲不要碰。注意身體的保暖，尤其是腹部的保暖，不要喝冷水，多喝熱水。如果平時(shí)喜歡吃高熱量的食物，經(jīng)期期間可以吃，對于身材的影響會比較小，但是辛辣刺激的還是不要吃。