大姨媽期間是可以少量的來吃一些蝦的，蝦屬于高蛋白的食物，有很高的營養(yǎng)價值，能夠補充經(jīng)期體能，但是不要多吃，因為蝦也是屬于一種寒涼性的食物，進食過多的話可能會導致氣滯血瘀以及腹痛的情況發(fā)生。

舉措建議

在來大姨媽期間，要規(guī)范好日常的一些飲食習慣，多吃一些溫性以及滋補身體的食物來調(diào)理身體，比如補氣補血的食物，像大棗，阿膠，同時也要多注意休息，避免身體過度勞累，也不要讓自己的身體受到風寒的侵襲。