來月經(jīng)期間是可以少量的吃一些辣的食物的，不建議過多的食用，過多的食用辛辣的食物，有可能會刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致反酸，燒心，惡心嘔吐等胃腸道癥狀。月經(jīng)期間如果出現(xiàn)明顯的上火癥狀，不建議吃辣椒，避免加重癥狀。

舉措建議

來月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)募訌姞I養(yǎng)，食物要多樣化，要注意食物搭配，葷素搭配要合理，粗細結(jié)合要均勻，少食多餐，避免暴飲暴食，多喝溫開水，適當(dāng)活動，不要做劇烈的運動。要注意個人衛(wèi)生，避免經(jīng)期同房，避免身體過于勞累，晚上睡覺之前可用溫水泡腳，之后要做好保暖工作。