來月經的時候是可以適量食用西瓜的，西瓜中含有豐富的維生素和礦物質，可以補充經期所需的營養(yǎng)，為機體活動提供充足的能量。月經期間要注意保暖，不可以使用大量寒性的東西，也不建議從吃冰鎮(zhèn)的西瓜。月經期間要適當多喝熱水，多吃溫熱的食物。

舉措建議

女性月經期間也要做好相關的護理，如果有腹痛，經血量減少，經血顏色發(fā)黑等可能和氣滯血瘀、腹部受涼有關。月經期間還要注意外陰衛(wèi)生。陰道出血容易引發(fā)細菌感染，女性要勤換衛(wèi)生巾，每天用溫開水清洗外陰。