產(chǎn)后哺乳期為了保持充足的奶水，一般是不建議減肥的，因?yàn)椴溉槠诘呐砸o身體攝入大量的營(yíng)養(yǎng)，以保證奶水充足，但是如果過(guò)于肥胖，可以在飲食上吃清淡一些，也可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減脂的效果。

舉措建議

產(chǎn)后哺乳期間要注意不能過(guò)度節(jié)食，一定要飲食均衡，多給身體加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)楣?jié)食減肥，很有可能會(huì)阻止乳汁分泌，也會(huì)導(dǎo)致乳汁缺乏營(yíng)養(yǎng)，所以還是建議等到給孩子斷奶以后，在進(jìn)行節(jié)食或者適量的運(yùn)動(dòng)減肥。