哺乳期想瘦身減肥，首先在飲食方面要合理進(jìn)行控制，要減少高脂肪，高熱量食物的攝取量，可適當(dāng)進(jìn)食蔬菜，水果以及雞肉等食物，但需要結(jié)合個人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次進(jìn)食過多食物，還要結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)活動，來消耗體內(nèi)脂肪。

舉措建議

瘦身減肥并不是一朝一夕就能夠完成，需要長時間堅持才能夠起到效果，但由于正在哺乳期間，并不建議過度節(jié)食減肥，以免導(dǎo)致身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏以后，對自身以及孩子造成影響，活動時也要量力而為。