產(chǎn)后哺乳期間，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，按摩，控制飲食等方法來進(jìn)行減肥，具體還要根據(jù)自身情況來進(jìn)行選擇。

減肥期間要避免吃過多高脂肪，高熱量，高膽固醇的食物。產(chǎn)后哺乳期間減肥不要過于著急，避免節(jié)食減肥。

舉措建議

建議產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┙∶啦?，產(chǎn)后瑜伽等等，在保證滿足哺乳的需求下，不要暴飲暴食。

如果是剖腹產(chǎn)的話，要適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)休息的時(shí)間，不要過早的進(jìn)行減肥。另外，減肥時(shí)不要選擇服用減肥藥，以免影響身體的自身功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。