哺乳期是可以適當(dāng)?shù)某孕┙婺┑模婺┮彩菍儆谡{(diào)味劑的一種，也是屬于辛辣類的食物，所以在平常的飲食上是要注意用量的，在平常的生活上，也要避免過(guò)多的吃些寒涼類的食物，以免身體出現(xiàn)不舒服。

舉措建議

在哺乳期間是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，是能夠幫助身體恢復(fù)的，也是能夠提高身體的抵抗力以及免疫力，在給寶寶喂奶時(shí)，也要注意喂奶的姿勢(shì)，是能夠防止寶寶在吃奶的過(guò)程中吃入過(guò)多的空氣以后，出現(xiàn)吐奶的情況。