哺乳期可以吃火腿腸，火腿含有豐富的蛋白質(zhì)，多種維生素和礦物質(zhì)，口感好，保護(hù)性強(qiáng)，但不可以多吃，火腿是腌制過的，含有一些添加劑，吃多了，這些有害的物質(zhì)，會(huì)在人體內(nèi)機(jī)具對(duì)人體產(chǎn)生危害。

原因分析

火腿里含鹽比較高，吃多容易上火，可以搭配一些綠色食物一起食用。

舉措建議

哺乳期寶媽的身體恢復(fù)需要豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為寶寶提供母乳，也需要講究營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)一定要養(yǎng)成科學(xué)健康的飲食習(xí)慣。