懷孕是可以吃蓮子的，因為蓮子含有豐富的微量元素，并且清熱解毒的效果，所以孕婦吃蓮子對身體有好處，也不會影響到胎兒，孕期上火吃蓮子能夠降火，但是蓮子不要吃太多，可以將蓮子和紅棗等食材搭配食用。

舉措建議

剛懷孕，孕婦需要改掉不良的生活習慣，在飲食上要攝入全面而豐富的營養(yǎng)，多補充蛋白質，避免高熱量以及過于辛辣的食物，如果出現早孕反應時，不能過于焦慮，要保持良好的心境，可以適當的運動，有利于胎兒的健康發(fā)育。