坐月子是可以吃蓮子的，但是一定要注意控制好量,不能吃得過多，因為蓮子屬于涼性的食物，吃的多了會引起腸胃功能出現不適。

原因分析

蓮子的營養(yǎng)價值也是非常高的，它有很好的滋養(yǎng)補虛的功效，清熱解毒，還具有抗癌和降血壓的效果。

舉措建議

產婦在坐月子期間一定要注重營養(yǎng)，可以多吃一些含高蛋白和高能量的食物，比如烏雞湯，豬蹄湯，骨頭湯或者是鴿子湯，能夠很好的補充身體的虛弱，還能夠促進乳汁的分泌，一定要多休息，避免勞累。