坐月子是可以吃蓮子的，但是一定要注意控制好量,不能吃得過(guò)多，因?yàn)樯徸訉儆跊鲂缘氖澄?，吃的多了?huì)引起腸胃功能出現(xiàn)不適。

原因分析

蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，它有很好的滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效，清熱解毒，還具有抗癌和降血壓的效果。

舉措建議

產(chǎn)婦在坐月子期間一定要注重營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些含高蛋白和高能量的食物，比如烏雞湯，豬蹄湯，骨頭湯或者是鴿子湯，能夠很好的補(bǔ)充身體的虛弱，還能夠促進(jìn)乳汁的分泌，一定要多休息，避免勞累。