在哺乳期的時候，一定要選擇科學(xué)的方法來進行減肥，比如適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦m當(dāng)?shù)脑黾舆\動鍛煉來達到減肥的效果。但是減肥也是非常漫長的一個過程，需要長時間的堅持才會有一定的明顯效果。

舉措建議

但是在減肥的時候，不要過度的去節(jié)食，也不要做大量的運動進行減肥，而且也不利于身體的恢復(fù)。在飲食上最好可以選擇低脂低鹽，有營養(yǎng)的食物為主，最好不要吃過多高脂肪高熱量的食品。做運動的時候也要適可而止，避免勞累過度。