哺乳期媽媽最佳的減肥時間一般是在三個月以后，因為產(chǎn)后女性身體各方面需要一段時間修復(fù)，如果在這期間減肥，有可能會對身體恢復(fù)造成影響，一般在產(chǎn)后三個月，身體各方面已經(jīng)恢復(fù)，所以可以適當進行減肥。

舉措建議

在減肥的時候可從飲食方面適當進行控制，可適當減少用餐量以及減少富含高脂肪高熱量的食物，以免造成過多脂肪堆積，另外還可結(jié)合個人身體恢復(fù)情況適當進行運動，如跑步，打球等，但在剛開始的時候避免時間過長，可逐漸增加運動時間。