坐月子時可以通過少吃多餐的方法來進行減肥，也要避免過多的吃些肥膩的食物，適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的蔬菜，如芹菜，白菜，西蘭花，西紅柿，土豆等，也可以在飯前適當(dāng)?shù)暮刃亻_水，是能夠增加飽腹感的。

舉措建議

由于是在坐月子期間，也要注意保暖工作，如果長時間的受涼，有可能會出現(xiàn)月子病，在給寶寶喂奶時，也要養(yǎng)成良好的喂奶習(xí)慣。不能因為想要減肥，吃的食物過少，以防止身體不能夠很好的恢復(fù)或者出現(xiàn)母乳不足的情況。