哺乳期間也是可以喝牛奶的，但是最好是不要喝剛從冰箱里面拿出來(lái)的牛奶，如果天氣比較冷，也可以適當(dāng)?shù)陌雅Ｄ碳訜嵋幌轮笤俸龋m當(dāng)?shù)暮扰Ｄ桃彩强梢云鸬窖a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，而且在晚上睡前半小時(shí)喝一杯溫牛奶，也是可以幫助入睡。

舉措建議

哺乳期間營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是十分重要的，但是并不能夠單一的只補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量高的食物，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧，這樣才能夠起到均衡營(yíng)養(yǎng)的作用，而且也不要暴飲暴食，應(yīng)該養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣。