哺乳期一般是可以喝牛奶的，牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如多種礦物質(zhì)，微量元素，脂肪，碳水化合物等，對人體的健康有利，但在喝牛奶的時候除了要注意用量以外，如果天氣比較涼，建議將牛奶加熱以后再喝，防止因為喝涼牛奶而對腸胃造成刺激。

舉措建議

在哺乳期間除了可以適當(dāng)喝些牛奶以外，日常生活中也可適當(dāng)進食堅果類，水果類，蔬菜，肉類，蛋類等，來補充身體所需要的各種營養(yǎng)，但需要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，可通過少吃多餐的方式，以免增加腸胃負擔(dān)。