產(chǎn)后坐月子瘦身可以通過運(yùn)動(dòng)的方法，但是由于產(chǎn)后身體比較虛弱，所以不適合做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不建議長時(shí)間運(yùn)動(dòng)?？梢宰鲆恍﹦?dòng)作比較緩慢的運(yùn)動(dòng)，例如做產(chǎn)后瑜伽、到公園散步等，而且運(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)自身抵抗力。

舉措建議

產(chǎn)后瘦身不能一味的追求速度，應(yīng)該保證自身健康為前提。因?yàn)樵诋a(chǎn)后坐月子期間可能有哺乳的需求，因此不能吃減肥藥、減肥茶等。另外也不能為了減肥而節(jié)食，這樣會(huì)導(dǎo)致母乳的量或者質(zhì)量的下降，從而影響寶寶的生長發(fā)育。