想要利用坐月子變瘦，首先在飲食方面要進(jìn)行控制，可結(jié)合個人情況適當(dāng)減少用餐量，但可增加用餐次數(shù)，另外在烹制食物的時候，要避免將食物烹飪的過于油膩，或者是過多吃一些含熱量較高的食物，還可結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)下床活動。

舉措建議

坐月子對于女性非常重要，因為如果在此時不做好護(hù)理工作，有可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月子病，所以要提前做好預(yù)防工作，如在給孩子喂奶的時候，不僅要合理穿衣，還要用被子蓋住腰部，防止腰部受涼后出現(xiàn)腰痛，還要多休息。