根據(jù)您這種情況，經(jīng)期是不適宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的。當(dāng)然這劇烈運(yùn)動(dòng)重點(diǎn)是指那種會(huì)讓腹部的壓力升高的運(yùn)動(dòng)。女性在經(jīng)期一定要注意保重自己的身體，在經(jīng)期要忌葷腥油膩，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

原因分析

經(jīng)期產(chǎn)生流血現(xiàn)象主要就是發(fā)生在月經(jīng)期，那段時(shí)間子宮內(nèi)膜基底層以上的結(jié)構(gòu)脫落，造成流血，在經(jīng)期進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成卵巢內(nèi)的黃體破裂引起大出血，或是引起內(nèi)分泌功能紊亂引起月經(jīng)失調(diào)

舉措建議

建議在經(jīng)期，運(yùn)動(dòng)是可以的，但一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)調(diào)節(jié)自己的心理狀況，不要處于巨大的心理壓力中。

注意事項(xiàng)

注意保持輕松的心態(tài)，不進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，減少在經(jīng)期中身體受到傷害的可能性。