月經(jīng)期間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量比較多，還有可能會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛，腰酸的癥狀加重，還會(huì)導(dǎo)致身體比較疲乏，比較嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)虛脫。所以在月經(jīng)期間是不建議做一些劇烈性的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p緩的活動(dòng)。

舉措建議

在月經(jīng)期間是要做好個(gè)人衛(wèi)生的，除了要經(jīng)常更換被污染的內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾以外，也可以在飲食方面吃一些對(duì)身體有利的食物，如銀耳蓮子湯，桂圓蓮子湯等，對(duì)身體的健康是有利的，但是要喝些溫?zé)岬臏?，避免喝放涼的湯，也要避免過(guò)多的吃些生冷的食物。