來月經(jīng)期間是可以適量的喝一些黑枸杞水，黑枸杞具有明目養(yǎng)肝、滋補(bǔ)肝腎的功效。

若是平時(shí)月經(jīng)量少，氣血排出不暢，喝些黑枸杞水是有一定好處的，能適當(dāng)?shù)氖婢徑?jīng)期煩躁或者抑郁的心情，不過枸杞是溫性的食物，不宜食用過多。

舉措建議

1、注意休息，不要熬夜，經(jīng)期要避免食用一些油膩、生冷、辛辣且?guī)в写碳ば缘氖澄铩?/p>

2、做好保暖工作，保持心情愉快，避免做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，不要過于疲勞。

3、經(jīng)期要避免性生活，做好個(gè)人衛(wèi)生，貼身衣物勤洗勤換，保持干燥整潔。