女性在更年期間受體內激素水平降低影響，會出現(xiàn)一系列的更年期癥狀，這種癥狀可能會持續(xù)3~5年的時間，但也是因人而異的，有的女性可能會持續(xù)5~10年的時間。

更年期是女性的必經(jīng)階段，在這期間要控制好自己的情緒，避免緊張焦慮抑郁。

舉措建議

更年期的女性往往會有失眠障礙，當出現(xiàn)了失眠障礙，可以在晚上睡覺以前飲用熱牛奶或者是聽舒緩的音樂進行緩解。不要服用咖啡濃茶等刺激性的飲料。

在白天也要適當?shù)膮⒓討敉饣顒樱憻捝眢w提高身體抵抗力，在飲食上要加強營養(yǎng)。