女性的更年期是在45歲~52周之間，不過(guò)也是因人而異，一般是在女性停經(jīng)之后的1~3年之間更年期癥狀比較明顯，隨后會(huì)逐漸的減輕。

舉措建議

女性進(jìn)入更年期建議要增加營(yíng)養(yǎng)，適量的增加運(yùn)動(dòng)，多參加一些集體活動(dòng)，多跟身邊的人溝通交流，飲食上要多吃一些含有雌激素的食物，少吃高熱量和高脂肪的食物，平常保持良好的情緒和充足的休息。

更年期也需要注意保持私處的衛(wèi)生，尤其是性生活期間，平常勤換內(nèi)褲，定期進(jìn)行婦科檢查。