更年期癥狀嚴重可以在中醫(yī)的指導下服用中藥進行調(diào)理，日常也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，少熬夜，保證充足的睡眠，飲食上多吃含有雌激素、維生素和蛋白質(zhì)的食物，注意補充鐵元素，多喝水，保證身體所需營養(yǎng)的均衡。

舉措建議

建議平常多參加體育鍛煉，多跟周圍的人溝通交流，保持良好的情緒。而且更年期女性還要注意保持私處的干凈衛(wèi)生，尤其是在性生活的時候，要注意清洗生殖器官。也要定期進行婦科檢查，避免感染婦科疾病等。