更年期癥狀嚴重的可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進行調(diào)理，平常也要注意自我調(diào)理，多吃含有雌激素、維生素和蛋白質(zhì)的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠，保持良好的情緒，不要有太大的壓力等。

舉措建議

建議要注意少吃辛辣油膩、生冷、高脂肪和高熱量的食物，平常多吃新鮮的蔬果。另外日常也要注意私處的干凈衛(wèi)生，經(jīng)常換洗內(nèi)褲，定期進行婦科檢查，性生活時要注意清洗生殖器官，避免感染婦科疾病。