更年期總是盜汗一般是由于身體內(nèi)的雌性激素下降所導(dǎo)致的。日常生活中，注意多飲水，可以稍微加些鹽，以補充身體內(nèi)水分的損失。平時少吃或不吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶或者咖啡。如果嚴重的話，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

舉措建議

在更年期期間一定要心情舒暢、多運動，達到調(diào)節(jié)身體的目的。平時多吃些蔬菜，特別是堿性的蔬菜和水果，例如：芹菜、西紅柿、茄子、黃瓜、蘋果、大棗、香蕉等，以減輕煩躁的情緒，特別是香蕉可以使人心情平靜。