中年期出現發(fā)熱出汗的話，要注意保護皮膚，保持皮膚的干燥與清潔，勤洗澡，避免汗液對皮膚造成一些影響。同時注意飲食的調理，多吃一些清淡的食物，可以多吃一些消火，有利于消化的食物，少吃辛辣刺激食物。也可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導下進行一些調理。

進入更年期之后，女性身體的內分泌會開始減少，雌性激素減少，從而使下丘腦出現一些變化，分泌過多的促性腺腺激素，這一系列變化容易使女性的身體發(fā)熱出汗。

舉措建議

要注意多喝水，補充身體的水分。多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，注意盡量不要熬夜，早睡早起，保證一個充足的睡眠時間。