更年期前期，會表現(xiàn)出失眠，情緒激動，易怒，脫發(fā)嚴(yán)重等一系列的癥狀，是體內(nèi)雌激素分泌下降造成的。

平時可以多聽一些舒緩的音樂，做瑜伽，來分散一下自己的注意力，多注意調(diào)整自己的心情，盡量不要發(fā)脾氣。

舉措建議

更年期治療期間，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┴愵?，芝麻，雌激素類的食物?/p>

多吃蔬菜和水果，房間里要保持清潔衛(wèi)生。還要隨時觀察身體的狀況，如有異常，還需要及時的去就醫(yī)。