月經(jīng)可能會出現(xiàn)紊亂，月經(jīng)的周期可能變得不規(guī)律，還有可能驟然停經(jīng)，可能會出現(xiàn)潮熱出汗的癥狀，有時候會感覺到頭疼、頭暈，如果嚴重的話會感覺心悸、惡心，精神上容易思想不集中，比較容易失眠，平時可能感覺到焦慮。

舉措建議

飲食要盡量清淡，多吃一些高蛋白并且低脂的飲食，可以多吃水果，比如獼猴桃、柑橘等，可以多吃動物油或者是植物油，多喝小米粥，調(diào)整好自己的情緒，可以每天都用熱水泡腳，多進行一些娛樂活動，比如練瑜伽、跳廣場舞等。