每個(gè)婦女更年期的癥狀都有所不同，多數(shù)會(huì)有月經(jīng)紊亂，忽然增多或者減少直到閉經(jīng)，夜間盜汗多夢，身體潮熱，情緒不穩(wěn)定，食欲減退，部分女性可能還會(huì)有抑郁的傾向。主要的原因是在更年期，由于卵巢功能的衰退和體內(nèi)激素的改變，會(huì)造成一系列的癥狀反應(yīng)。

舉措建議

在更年期的婦女要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉等，同時(shí)要保持有規(guī)律的生活作息習(xí)慣，做到早睡早起，并且要調(diào)節(jié)自己的心情，豐富生活內(nèi)容，多到戶外散心，做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉。