更年期綜合癥的表現(xiàn)有性格多疑，脾氣暴躁，心情沮喪，頭暈，耳鳴，潮熱，盜汗，性欲減退，焦慮不安，記憶力減退，骨質(zhì)疏松，情緒不穩(wěn)定等一些癥狀。

更年期綜合征的調(diào)理方法有藥物調(diào)理，飲食調(diào)理和心理調(diào)理。

舉措建議

更年期綜合癥平時吃一些含鈣量比較高的食物，適量的補充一些維生素，同時增加戶外活動，進行適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)，在飲食上需要注意，營養(yǎng)均衡，放松心情，緩解壓力，養(yǎng)成良好的作息習慣，保證足夠的睡眠，多參加一些戶外活動。