一般情況下，更年期綜合癥的話，往往會(huì)使月經(jīng)發(fā)生改變，月經(jīng)的周期變長(zhǎng)，并且盡量也會(huì)明顯的減少，而且月經(jīng)也會(huì)突然的停止。

另外，在身體上也會(huì)出汗，并且容易造成乳房疼痛，睡眠也會(huì)受到一定的影響。

舉措建議

養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，并且能夠及時(shí)的鍛煉，堅(jiān)持下去。另外，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┗顒?dòng)，增強(qiáng)體力，也有利于舒緩心情，多和他人溝通交流。

在飲食方面，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)或者是含鐵的食物，要忌酒忌煙，并且少吃辛辣的食物。