更年期綜合癥是女性卵巢功能從旺盛轉(zhuǎn)向衰弱的一個(gè)過(guò)程，更年期綜合癥需要注意自己心態(tài)的調(diào)整，做好卵巢的保養(yǎng)，可以服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，也可以進(jìn)行心理調(diào)養(yǎng)，能夠解除思想負(fù)擔(dān)，保持樂(lè)觀情緒，在運(yùn)用藥物和心理調(diào)理的時(shí)候，同時(shí)進(jìn)行針灸調(diào)養(yǎng)也可以很好的緩解癥狀。

舉措建議

平時(shí)可以多吃一些豆制品的食物，多去進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，要保持樂(lè)觀的心態(tài)，多和別人交流，緩解壓力和情緒，保持心情舒暢，積極的參加體育鍛煉，保持適度的性生活，定期的進(jìn)行身體檢查，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。