更年期綜合征的表現(xiàn)比較復(fù)雜一般有血管收縮癥狀，會出現(xiàn)忽冷忽熱的情況，精神和神經(jīng)障礙，會出現(xiàn)抑郁，淡漠，情緒不穩(wěn)定等情況，月經(jīng)紊亂，心血管障礙會出現(xiàn)冠心病等病癥，皮膚干燥瘙癢，生殖系統(tǒng)萎縮等。

舉措建議

在日常生活中可以多吃一些豆制品，豆制品中含有大量的異黃酮，能夠補(bǔ)充女性體內(nèi)的雌激素，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，多吃一些奶制品，奶中含鈣量比較高，能夠改善睡眠，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些含有豐富的維生素和微量元素的食物。