更年期綜合征的表現(xiàn)主要是月經(jīng)紊亂、長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)月經(jīng)、絕經(jīng)、失眠、易怒、潮熱等等。在更年期出現(xiàn)這些身體不適，主要是由于體內(nèi)雌激素水平下降所引起的，如果更年期的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用中藥或者是少量的雌激素藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

更年期的女性要注意保持良好的心態(tài)，平時(shí)要避免太過(guò)緊張，出汗比較多的時(shí)候，要注意及時(shí)更換干凈的衣物。在平時(shí)可以多吃一些豆類的食物，平時(shí)飲食要以清淡為主，身體允許的情況下可以多參加一些戶外活動(dòng)，比較有利于放松心情。