肝火旺失眠腎陽(yáng)虛多考慮是長(zhǎng)期生活不規(guī)律，心情抑郁導(dǎo)致的?？煽紤]在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些有助于清熱解表、補(bǔ)腎益腎的中藥進(jìn)行調(diào)理。此外需要養(yǎng)成健康的生活方式，平時(shí)多進(jìn)行一些。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃一些比較溫補(bǔ)的食物。

舉措建議

羊肉、狗肉、油菜不足、雞肉、韭菜等食物性質(zhì)溫?zé)?，具有補(bǔ)腎益陽(yáng)的功效，日常生活中可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍５潜M量的不要吃生冷的食物，比如各種生冷的瓜果或者是冷餐等。注意修身養(yǎng)性，盡量克制心中怒火，多轉(zhuǎn)移一下注意力。