首先要注意自己的飲食，腎陽(yáng)虛的患者平時(shí)應(yīng)該多吃些具有壯陽(yáng)作用的食物，例如狗肉、羊肉、鹿肉、雞肉等。也可以去醫(yī)院看看中醫(yī)，想吃些藥物進(jìn)行養(yǎng)生。

其次要注意自己精神的調(diào)養(yǎng)，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，避免不良情緒的影響。

舉措建議

平時(shí)要注意保暖，盡量不要在室外露宿，夏天時(shí)盡量少開(kāi)空調(diào)，也不要吃冷飲。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人，還要加強(qiáng)體育鍛煉，建議每天進(jìn)行一到兩次的運(yùn)動(dòng)，特別是太極拳、球類活動(dòng)或者各種舞蹈活動(dòng)等。白天也應(yīng)該多曬曬太陽(yáng)，進(jìn)行日光浴。