腎火旺盛以及肝火旺盛的人群應(yīng)當(dāng)日常要多吃點(diǎn)有苦味的食物，例如苦瓜、柚子等，有利于降火。其次日常可以喝點(diǎn)苦丁茶，還可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，同時要避免食用容易上火的水果，例如桂圓、荔枝等食物。平時還可以喝點(diǎn)枸杞水。

舉措建議

肝火旺盛以及腎火旺盛的人群日常一定要合理安排睡眠時間，同時需要調(diào)整生活的狀態(tài)，一定要保持樂觀心態(tài)。平時還需要經(jīng)常去戶外運(yùn)動，不要有焦躁的情緒。如果病情較為嚴(yán)重，那可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用三黃片以及龍膽瀉肝丸等藥物。