更年期的女性如果出現(xiàn)缺鈣的情況，需要積極的進行補鈣，最好先到醫(yī)院進行專業(yè)的系統(tǒng)性檢查，確定好缺鈣的情況，配合醫(yī)生積極進行補鈣。

如果缺鈣的情況不嚴(yán)重，最好通過食補的方式來進行，如果缺鈣比較嚴(yán)重，最好配合醫(yī)生使用，食補配合要補的方式進行改善。

舉措建議

日常生活中要注意均衡飲食，多吃一些含鈣豐富的食物，多吃一些富含維生素c的新鮮蔬菜水果。

更年期的女性補鈣一定要注意按需補鈣，不要過量補鈣，過量補鈣也會對身體造成一定程度的損傷。