女性到了一定的年紀(jì)，卵巢功能會(huì)逐漸衰竭，體內(nèi)的激素水平會(huì)有所下降，女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，失眠多夢(mèng)，易怒，脾氣暴躁等身體不適感。

更年期的女性注意保持平和的心態(tài)，避免情緒大起大落，平時(shí)可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆制品，蜂蜜，蜂王漿等等。

舉措建議

更年期女性如果出現(xiàn)近期出血量過(guò)多的癥狀的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止血的藥物，更年期癥狀如果比較嚴(yán)重，可根據(jù)醫(yī)囑服用少量的激素類藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

平時(shí)要多參加一些戶外活動(dòng)，晚上睡覺前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，比較有利于助眠。