進入更年期后一般會出現(xiàn)身體燥熱多汗、脾氣暴躁、多疑焦慮、身體容易感覺到疲憊、容易失眠或者是早睡等情況。

更年期屬于一種正常的生理現(xiàn)象，是由于隨著年齡的增長，卵巢功能的衰退，體內(nèi)雌激素水平下降引起的。

舉措建議

建議要保持良好的情緒，平常多注意休息，適量的進行運動，提高身體的免疫力，也要保持良好的情緒，不要有太大的壓力。另外飲食上要注意增加營養(yǎng)，多吃含有雌激素和維生素的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。