更年期突然停經(jīng)，不要過度的緊張和憂慮，要放松心情。更年期出現(xiàn)突然停經(jīng)的情況，可能是由于平時(shí)生活中的壓力，或者是工作中的壓力引起的突然停經(jīng)；也可能是卵巢功能衰退，雌激素分泌減少出現(xiàn)停經(jīng)的情況。

舉措建議

建議更年期的女性在平時(shí)的飲食方面可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，因?yàn)檫@些食物里面含有豐富的雌激素，可以促進(jìn)雌激素合成，同時(shí)要適度的增加一些運(yùn)動鍛煉，運(yùn)動可以舒緩身體的壓力，愉悅心情，還可以提高身體抵抗力。