更年期停經(jīng)前的主要癥狀就是月經(jīng)紊亂，如出現(xiàn)月經(jīng)量增多，減少，月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)期延長等。建議平常注意私處的干凈衛(wèi)生，經(jīng)常清洗外陰，月經(jīng)期間要禁止性生活，不要盆浴，要勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾等。

舉措建議

建議平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠，飲食上要增加營養(yǎng)，多吃含有維生素的食物。另外要適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是要避免過度的勞累，注意勞逸結(jié)合。平常也要保持良好的情緒，不要有太大的壓力。