處于更年期的人要控制好情緒，學(xué)會(huì)緩解壓力，注意保暖，不要受涼，多穿一些衣物，以防受到病毒的侵害。

另外均衡飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)，可以多與家人和朋友進(jìn)行溝通，不要總是一個(gè)人沉悶，否則心情就會(huì)變得抑郁。

舉措建議

1、家人一定要給予更多的關(guān)懷安慰和鼓勵(lì)，并且多交流多溝通，多了解內(nèi)心的想法。

2、可以做一些喜歡做的事情，比如說聽一些愉快的音樂或者是做運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。

3、要在環(huán)境好的地方生活，也會(huì)有好的心情。