更年期對于女性來說是非常關鍵的，在有更年期前兆的時候就應該開始調理，可以吃一些保健品來緩解更年期綜合征的癥狀，幫助女性平穩(wěn)度過更年期。

舉措建議

建議更年期的女性要調節(jié)好自己的心態(tài)，多想快樂開心的事情，遇事盡量用積極的心態(tài)進行處理，不要隨意動怒影響經(jīng)期的正常調節(jié)。

注意事項

注意控制好自己的情緒，飲食上不要吃太多生冷的東西，可以多補鈣幫助體質的改善，提升體質對于平穩(wěn)過度更年期還是有很大幫助的。