更年期女性首先需要注意學(xué)會調(diào)整情緒，不要有太大的壓力，飲食上也要注意增加營養(yǎng)，多吃含有雌激素和鈣鐵元素的食物，平常也要適量的運動，勞逸結(jié)合，同時也需要注意保持私處的衛(wèi)生。

舉措建議

建議更年期女性要定期的進行婦科檢查，因為女性更年期泌尿生殖器官會出現(xiàn)萎縮，抗菌能力會下降，容易感染細菌引起多種婦科炎癥等。

平常注意保持良好的情緒，平常少熬夜，保證充足的睡眠，多跟家人朋友溝通，能夠放松心情等。